160WELLNESS

YOGA. Un percorso per coltivare l’armonia psico-fisica e migliorare il proprio benessere.

1° EDIZIONE 2024

Coming soon…

YOGA

Lo yoga permette di sviluppare la forza del core e i muscoli magri in modo completo e di migliorare la flessibilità, utile per la prevenzione di lesioni, mal di schiena e problemi di equilibrio.

L’attività è riservata agli associati ed è svolta in collaborazione con l’insegnante Anna Rita Erpetto.

CALENDARIO DEGLI INCONTRI

  • 1° INCONTRO
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  • orario
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  • 2° INCONTRO
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  • orario
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  • 3° INCONTRO
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  • 4° INCONTRO
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  • 5° INCONTRO
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  • 6° INCONTRO
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  • 7° INCONTRO
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  • orario
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  • 8° INCONTRO
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  • orario
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  • 9° INCONTRO
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  • 10° INCONTRO
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  • orario
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Il Percorso proposto è parte del progetto associativo che prevede di abbinare alle cure sanitarie, attività di prevenzione e supporto psico-fisico, per migliorare la qualità di vita delle persone con Sclerosi Multipla e dei loro caregivers.

SEDE DEGLI INCONTRI

da definire

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

15,00 euro / incontro

Finalità

  • Migliorare la postura, la mobilità e la propriocezione del corpo
  • Favorire una respirazione corretta e funzionale
  • Mantenere in buona salute il sistema cardiocircolatorio e gli organi interni
  • Rafforzare il sistema immunitario
  • Ridurre lo stress
  • Portare in equilibrio il sistema nervoso autonomo (simpatico vs parasimpatico)

Risultati attesi

  • Aumento della concentrazione e della memoria
  • Migliore gestione delle emozioni
  • Alleviare i disturbi del sonno
  • Ripristinare i livelli di energia vitale e benessere

In collaborazione con:

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