160WELLNESS

YOGA. Un percorso per coltivare l’armonia psico-fisica e migliorare il proprio benessere.

1° EDIZIONE 2024

Gli incontri si svolgeranno il sabato dalle ore 11:00 alle ore 12:00

Sabato 6 aprile 2024 Open day – vieni a provare!

1° ciclo di attività
Da sabato 13 aprile 2024 a sabato 13 luglio 2024 (14 incontri)

2° ciclo di attività
Sabato 7 settembre 2024 – open day
Da sabato 14 settembre 2024 a sabato 14 dicembre 2024

Indossare abbigliamento comodo, arrivare con qualche minuto di anticipo.

YOGA

Lo yoga permette di sviluppare la forza del core e i muscoli magri in modo completo e di migliorare la flessibilità, utile per la prevenzione di lesioni, mal di schiena e problemi di equilibrio.

L’attività è riservata agli associati ed è svolta in collaborazione con l’insegnante Anna Rita Erpetto.

CALENDARIO DEGLI INCONTRI

1° CICLO – dal 13 aprile al 13 luglio 2024

  • OPEN DAY
  • sabato
    6 aprile 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 1° INCONTRO
  • sabato
    13 aprile 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 2° INCONTRO
  • sabato
    20 aprile 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 3° INCONTRO
  • sabato
    27 aprile 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 4° INCONTRO
  • sabato
    4 maggio 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 5° INCONTRO
  • sabato
    11 maggio 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 6° INCONTRO
  • sabato
    18 maggio 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 7° INCONTRO
  • sabato
    25 maggio 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 8° INCONTRO
  • sabato
    1 giugno 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 9° INCONTRO
  • sabato
    8 giugno 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 10° INCONTRO
  • sabato
    15 giugno 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 11° INCONTRO
  • sabato
    22 giugno 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 12° INCONTRO
  • sabato
    29 giugno 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 13° INCONTRO
  • sabato
    6 luglio 2024
  • 11:00 – 12:00
  • 14° INCONTRO
  • sabato
    13 luglio 2024
  • 11:00 – 12:00

Il Percorso proposto è parte del progetto associativo che prevede di abbinare alle cure sanitarie, attività di prevenzione e supporto psico-fisico, per migliorare la qualità di vita delle persone con Sclerosi Multipla e dei loro caregivers.

SEDE DEGLI INCONTRI

Corso Trento 13 – 10129 Torino

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

L’attività è gratuita per i soci straordinari.

Per i soci ordinari e sostenitori è richiesto un contributo alle spese pari a € 140,00 per n. 14 incontri (€ 10,00/incontro), da versare al momento dell’iscrizione con le modalità indicate sul modulo.

L’open day è ad accesso libero per tutti.

Finalità

  • Migliorare la postura, la mobilità e la propriocezione del corpo
  • Favorire una respirazione corretta e funzionale
  • Mantenere in buona salute il sistema cardiocircolatorio e gli organi interni
  • Rafforzare il sistema immunitario
  • Ridurre lo stress
  • Portare in equilibrio il sistema nervoso autonomo (simpatico vs parasimpatico)

Risultati attesi

  • Aumento della concentrazione e della memoria
  • Migliore gestione delle emozioni
  • Alleviare i disturbi del sonno
  • Ripristinare i livelli di energia vitale e benessere

Con il contributo di: