160WELLNESS
Lo yoga permette di sviluppare la forza del core e i muscoli magri in modo completo e di migliorare la flessibilità, utile per la prevenzione di lesioni, mal di schiena e problemi di equilibrio.
Inoltre, la pratica costante corregge la postura, bilanciando il corpo e donando un senso di allineamento che si traduce in maggiore energia fisica. A livello mentale, l’integrazione del respiro consapevole (pranayama) aiuta a calmare il sistema nervoso, riducendo drasticamente i livelli di stress e ansia e favorendo una maggiore chiarezza e concentrazione. Tutti questi benefici combinati contribuiscono a migliorare sensibilmente la qualità del sonno e il benessere generale a lungo termine.
L’attività è riservata agli associati ed è svolta in collaborazione con l’insegnante Anna Rita Erpetto.
Gli incontri si svolgono il sabato mattina in Corso Trento 13 a Torino e sono condotti dall’insegnante Anna Rita Erpetto.
Per partecipare all’attività è necessario il certificato medico per attività non agonistica in corso di validità.
CONTRIBUTO ALLA PARTECIPAZIONE
L’attività è gratuita per i soci con tessera associativa 160CM – socio straordinario. Per tutti gli altri associati è richiesto un contributo pari a 120,00 euro per n. 10 incontri (€ 12,00 ad incontro) da versare all’iscrizione.
Consultare l’informativa sui singoli cicli di attività per verificarne i costi.
Gli incontri si svolgono il sabato mattina dalle ore 10:00 alle ore 11:00 in Corso Trento 13 a Torino.
Sabato 17 gennaio 2026 Open day – vieni a provare!
Sarà valutata una fascia oraria aggiuntiva, dalle ore 11:00 alle ore 12:00 al raggiungimento del numero minimo di partecipanti previsto.
Questo ciclo ha ricevuto il contributo di Regione Piemonte e Fondazione Compagnia di San Paolo.
La partecipazione è gratuita per gli associati.
1° CICLO 2026 – dal 17 gennaio al 21 marzo 2026
Gli incontri si svolgono il sabato dalle ore 10:00 alle ore 11:00 in Corso Trento 13 a Torino.
Sabato 4 ottobre 2025 Open day – vieni a provare!
Da sabato 4 ottobre 2025 a sabato 13 dicembre 2025 (10 incontri)
Indossare abbigliamento comodo, arrivare con qualche minuto di anticipo.
Per partecipare all’attività è richiesto il certificato medico non agonistico.
Quota di partecipazione
L’attività è riservata agli associati ed è gratuita per i soci straordinari. Per i soci ordinari e sostenitori è richiesto un contributo alle spese, da versare al momento dell’iscrizione con le modalità indicate sul modulo di adesione, pari a:
€ 100,00 per n. 10 incontri (€ 10,00/incontro)
L’open day è ad accesso libero per tutte e tutti.
2° CICLO 2025 – dal 4 ottobre al 13 dicembre 2025
Gli incontri si svolgono il sabato dalle ore 10:00 alle ore 11:00 in Corso Trento 13 a Torino.
Sabato 1° febbraio 2025 Open day – vieni a provare!
Da sabato 1 febbraio 2025 a sabato 5 aprile 2025 (10 incontri)
Indossare abbigliamento comodo, arrivare con qualche minuto di anticipo.
Per partecipare all’attività è richiesto il certificato medico non agonistico.
Quota di partecipazione
L’attività è riservata agli associati ed è gratuita per i soci straordinari. Per i soci ordinari e sostenitori è richiesto un contributo alle spese, da versare al momento dell’iscrizione con le modalità indicate sul modulo di adesione, pari a: € 100,00 per n. 10 incontri (€ 10,00/incontro)
L’open day è ad accesso libero per tutte e tutti.
1° CICLO 2025 – dal 1° febbraio al 5 aprile 2025
Gli incontri si svolgono il sabato dalle ore 10:00 alle ore 11:00 e dalle ore 11:00 alle ore 12:00 in Corso Trento 13 a Torino.
Sabato 28 settembre 2024 Open day – vieni a provare!
2° ciclo di attività
Dal 28 settembre al 30 novembre 2024 (10 incontri)
Indossare abbigliamento comodo, arrivare con qualche minuto di anticipo.
Per partecipare all’attività è richiesto il certificato medico non agonistico.
Contributo di partecipazione.
L’attività è gratuita per i soci straordinari.
Per i soci ordinari e sostenitori è richiesto un contributo alle spese, da versare al momento dell’iscrizione con le modalità indicate sul modulo di adesione, pari a: € 100,00 per n. 10 incontri (€ 10,00/incontro)
L’open day è ad accesso libero per tutti.
2° CICLO 2024 – dal 28 settembre al 30 novembre 2024
Gli incontri si svolgono il sabato dalle ore 11:00 alle ore 12:00
Sabato 6 aprile 2024 Open day – vieni a provare!
1° ciclo di attività
Da sabato 13 aprile 2024 a sabato 13 luglio 2024 (14 incontri)
Indossare abbigliamento comodo, arrivare con qualche minuto di anticipo.
Per partecipare all’attività è richiesto il certificato medico non agonistico.
Quota di partecipazione
L’attività è riservata agli associati ed è gratuita per i soci straordinari. Per i soci ordinari e sostenitori è richiesto un contributo alle spese, da versare al momento dell’iscrizione con le modalità indicate sul modulo di adesione, pari a: € 140,00 per n. 14 incontri (€ 10,00/incontro)
L’open day è ad accesso libero per tutte e tutti.
1° CICLO 2024 – dal 13 aprile al 13 luglio 2024
Il Percorso proposto è parte del progetto associativo che prevede di abbinare alle cure sanitarie, attività di prevenzione e supporto psico-fisico, per migliorare la qualità di vita delle persone con Sclerosi Multipla e dei loro caregivers.
email: info@160cm.it
CF: 97858120013
email: info@160cm.it
CF: 97858120013
