Sei in: / / tappa

Tag Archivio per: tappa

Chi sono, cosa ho in mente e perché.

Chi sono, cosa ho in mente e perché. Mi chiamo Fabio. Wolf in ambito sportivo. Sono stato un pugile e un kick/thai boxer. Ho compiuto 39 anni il 17 agosto 2016. Ho una grande passione per la bicicletta e i viaggi e nel 2008 ho avuto l'esordio della sclerosi multipla, diagnosticata nel 2011. 160 centimetri questo è il nome del blog, ovvero il mondo visto e vissuto dall’altezza di una bici. Dagli occhi al suolo. Perché questa è diventata la mia prospettiva, il mio modo di viaggiare, di aiutare le mie gambe, di arricchirmi, relazionarmi con lo spazio circostante e combattere la malattia.

16-04-2022 Torino – Finale Ligure, km 166 con 1.641 m +

, , ,
Mi sveglio alle 5:15, caspita sicuramente è per una cosa importante a cui tengo molto. Dormendo meno ore, a volte le, gambe risultano meno rigide, mi preparo, tolgo dalla borsa posteriore di dx la tenda ed il sacco a pelo, son ospite da amici…

21-07-21 da Chene a Rennes. 131km pedalando.

, ,
21-07-21 da le camping municipal du Chêne a Saint Julien a Rennes capitale della Bretagna Mi alzo relativamente presto, sistemo ogni cosa e alle 10:30 sono in viaggio. La meta è la capitale della Bretagna Rennes, mi ci vorranno km 131…

Riassunto dal 16-19 viaggio 2021 – Wolf Vs Sclerosi Multipla

, ,
Arrivo all’ostello a Bordeaux all’ 1:20… tempo di sistemare tutto e docciarmi si fanno le 03:00 am. Al mattino alle 8:30 sono in piedi, colazione dei campioni e alle 12, finalmente, inizio a pedalare. Da Bordeaux fino alla Plage Gurp…

20-07-21 verso Nantes

, ,
20-07-21 riesco a svegliarmi presto al campeggio a Saint-Gilles-Croix-de-Vie, alle 7 sono in piedi e alle 9:17 sono pronto per partire, quasi un miracolo? Mi dirigo verso Nantes, quindi imbocco strade verso l’interno, non che ci siano pendenze…

18-07-21 – brindando con i motociclisti dopo 110Km in bici.

, ,
18-07-21 è Domenica e me ne renderó conto dalle attività chiuse che vedró lungo il percorso Mi sveglio presto, poi un’ora buona a scrivere sulla pagina fb, chiudo la tenda, faccio esercizi, compro provviste al market del camping, un caffè…

17-07-21 Direzione La Rochelle

, ,
17-07-21 mi sveglio presto, con le prime luci, non ho dormito molto. Ora mi rendo conto di dove mi sono accampato, un’area dedicata a chi pratica sport, con campetto da basket e da tennis e quindi questo bagno pubblico. Mi riprendo, mi lavo,…

16-07-21 Bordeaux – tutti mi dicono “complite”

, ,
16-07-21 Sono arrivato all’ostello Bordeaux davvero tardi, era l’una e venti. Tra doccia e sistemazione dei bagagli, sono andato a dormire alle 03:00 Alle 8:30 mi sono svegliato, sistemato alcune cose, ho fatto la colazione dei campioni…

15-07–21 riassunto di quest’inizio viaggio estate 2021

, ,
Sono partito lunedí 12 Luglio da Torino verso Claviere, con bici a pieno carico in tutto 45 kg ( si lo só c’è chi viaggia con 20 k ecc .ecc. io ho anche la sedia pieghevole con me 800g.) In 8h e 56 minuti sono arrivato a Claviere con 2.056…

12-07-21, 1a tappa Torino-Claviere, Km 108 m 2.056 +

, ,
È arrivato il giorno della partenza, l’inizio verso una nuova avventura. Metto la sveglia presto, la bici è pronta, le borse sono montate e preparate. Mi dico la sera prima, domani partiró alle h 07:00. Alle 07:00 sto facendo colazione……

02-09-2020 from Contrada Marmora, to Calanovella, Km 101, (+ 872m)-13aTappa

, , ,
Dopo aver salutato Carmelo, il gestore dell'associazione "Marmora Camping Club", alle 09:45, sono pronto per cavalcare la "wolfbike" e proseguire il mio viaggio. Mi rendo conto di essere vicino a Spadafora, terra di Domenico Romano,…

01-09-2020 from Sant Alessio Siculo to Contrada Marmora, km 75, (+392m) -12aTappa

, , ,
È il primo Settembre, le 8:00 del primo giorno di Settembre, mi sveglio e mi sento ovattato, rallentato. Mi dirigo verso il mare, il campeggio confina con la spiaggia. Qualche bracciata dovrebbe aiutarmi nel risveglio muscolare e anche psichico. Inizio…

31-08-2020, from Rifugio Sapienza to Sant Alessio Siculo,Km 79, (+570m) -11aTappa

, , ,
Il risveglio al Rifugio Sapienza è un risveglio dolce. So di poter fare con calma. Faccio bene gli esercizi di stretching per le gambe, i 20 km con 1100 m di ascesa, al mattino si sentono. Mi preparo e dopo aver riassembato la bici…

30-08-2020 from camping Etna to Rifugio Sapienza Etna, Km 20, (+ 1174 m) -10aTappa

, , ,
Il risveglio al camping Etna è lento. La pedalata da Siracusa con i 1429 m di dislivello complessivo mi richiede di riposare un pó, anche considerando che la sera mi sono fermato a chiaccherare con Davide, un uomo conosciuto in campeggio…

29-08-2020, Siracusa to Nicolosi camping Etna, km 100, (+1429 m) – 9a Tappa

, , ,
Il risveglio al campeggio Rinaura a Siracusa è stato lento. Intorno alle 7 con Valerio abbiamo fatto colazione, poi entrambi abbiamo chiuso le tende e sistemato tutto. Valerio, più rapido, verso le 9,15 parte, rimaniamo che…

28-08-2020 around Siracusa, day 10

, , ,
Al camping Rinaura il sole mi sveglia, batte proprio sulla mia tenda, la sera prima all’interno della mia “bolla” di pensieri non c’è stato spazio per quest’accorgimento. Poco male, mi sveglio e sposto la tenda in un posto più…

27-08-2020 from Marina di Ragusa to Siracusa, Km 94, (+710m)- 8a Tappa

, , ,
Mi sono svegliato alle 7, la serata con Emiliano e Silvia è stata divertente e inaspettata e mi sono addormentato in torno alle 2:00. Mi sento un pó ovattato ma voglio comunque pedalare ed avvicinarmi a Siracusa, alle 10:20 sono in marcia. Inizio…

26-08-2020 from San Leone to Marina di Ragusa, Km 130, (+959m) – 7a Tappa

, , ,
Questa mattina riesco a svegliarmi alle 6:30, per davvero e per le 8:00 la tenda e e altre cose erano già impacchettate. La sig.na Fina, la mia vicina di tenda si sveglia, prepara il caffè e me ne offre una tazza. Il buon giorno si vede…

25-08-20 from Lido Fiori to San Leone, Km 94 (+1.056m) – 6a Tappa

, , ,
Questa mattina mi sono svegliato alle 8 circa, piano piano sto spostando l’orario di sveglia quando gli altri partono per pedalare. Mi metto a scrivere gli articoli, fare tutto è impegnativo, tra prepararsi al mattino, chiudere la…

24-08-2020 from Marsala to Lido Fiori, Km 79 (+330m) – 5a Tappa

, , ,
Appena sveglio al “Beach Sibiliana Village”https://beachsibilianavillage.com/ , faccio gli esercizi di stretching, le gambe sono rigide, le salite, le prime a pieno carico si fanno sentire. Una volta sistemato, il tutto con molta…

23-08-2020 Castellamare del Golfo a Marsala, Km 104 (+947m) – 4a Tappa

, , ,
Verso le 7:15 mi sveglio nel campeggio Nausicaa di Castellamare del Golfo. Inizio a smontare la tenda e alle 8 fa già caldo. Finito di richiudere la tenda, prima della doccia e colazione un tuffo al mare è doveroso, c’è poca gente e la…

22-08-2020 Palermo-Castellamare del Golfo, Km 95 (+762m) – 3a Tappa

, , ,
Mi sveglio al camping degli Ulivi con l’idea di fare una super colazione. Mentre chiudo la tenda e preparo le borse, scambio qualche parola con Alessandro, di Milano in ferie con la moglie. È incuriosito dalla bici e mi fa alcune domande. Successivamente…

21-08-2020 Genova-Palermo ferry-boat and camping

, , ,
La notte in nave trascorre come mi immaginavo, ho fatto la doccia, dopo aver pedalato sotto il sole era una priorità. La nave salpa da Genova, trovo i bagni belli lindi e la doccia la faccio molto volentieri. Come ci sono, già con la predisposizione…

20-08-2020 from Alessandria to Genova, Km 94 (+625m) – 2a Tappa

, , ,
La sera prima avevo puntato la sveglia alle 6:30, con l’ottimistica visione di una partenza alle 8:30. Mi sono svegliato in torno alle 7:15, fatto la doccia, gli esercizi di stretching per attivare le gambe, poi ho risistemato i bagagli…

03/04-08-2019 the way to come back at home

, ,
Una volta arrivato a Milano centrale con il treno da Vicenza con cambio a Verona, e che cambio..., pedalo fino a Monza, vado da mia cugina, decido di passare a salutarla, è li con amici, pedalo per 20 km e verso le 21 sono da lei. Ceno come…

31 July 01 August from Tsoli’s camping

, ,
Al risveglio, dopo la lauta cena della sera prima, vado al bar che da sulla spiaggia. Il camping è ben strutturato, con questa porzione di spiaggia ricca di sedie sdraio, una piattaforma che dal bar arriva al mare ( immagino costruita dai…

30-07-2019 in Patrasso and way to go to at the Tsolis camping, Km 53

, ,
Oggi comprenderó con che nave torneró in Italia, tempistiche e porto. Come normalità, faccio la colazione abbondante, in hotel, due chiacchere con chi c’è in reception dove chiedo qualche info sui porti di Patrasso, una foto ricordo…

29-07-2019 from Mitikas to Antirio, 12 km before Patrasso, Km 119

, ,
Una volta sveglio nel campeggio di Mitikas, inizio la mia routine di preparativi, sempre troppo lunga. Chiedo al figlio del mio vicino se l’acqua della fontanella posta li vicino sia potabile mi risponde con un no. Ok non importa, chiudo…

28-07-2019 from Prevesa to Mitikas, Km 70

, ,
Una volta sveglio al campeggio di Prevesa, smonto e impacchetto il tutto, poi litigo un’ ora buona con il sito di gofundme.com per un richiesta via email e delle impostazioni che da cell non trovo. Sarà poi Roberto Garaffa, colui che mi…

27-07-2019 from Igoumenitsa to Prevesa, Km 90

, ,
Nel campeggio di Igoumenitsa, che da sul mare, con bar, ristorante ed altri servizi, dopo cena c’è musica dal vivo, proprio nell’area davanti al ristorante. Buona iniziativa per ravvivare un pó la serata, davanti ad un drink. Alle…
appena arrivato in Grecia dall'Albania, subito dopo la dogana

26-07-2019 from Sarande to Igoumenitsa, Greece, km 65

, , ,
È stato un buon risveglio nel campeggio di Sarande, chiudo la tenda e vengo invitato dalla famiglia Cecoslovacca a fare colazione. Sono molto gentili, mi fanno alcune domande e poi parlando mi chiedono del BLOG, è sulla maglietta, allora…

25-07-2019 from Palase to Sarande, Km 81

, ,
Mi sveglio alle 7 nel luogo dove la sera prima sono stato ospitato da Ylli e Fil, la famiglia albanese che mi ha anche offerto la cena. Li trovo tutti li, chiudo la tenda, mi dò una rinfrescata e mi viene offerto un caffé. Li ringrazio…

24-07-2019 from Fier to Palase, Km 95

, ,
Mi sveglio nel campeggio di Fier con il canto del gallo, a ben vedere lì vicino c’é un pollaio. Mentre inizio a chiudere la tenda vedo anche dei conigli, tutti insieme appassionatamente e poi ci sono io con la bici, che probabilmente invado…

23-07-2019 from Fushe Kruja to Fier, Km 125

, ,
Alle sette apro gli occhi al campeggio dove ci sono la famiglia olandese nel camper ed io. Aggiorno il BLOG, chiudo la tenda, faccio esercizi di stretching, poi due chiacchere con il mio vicino Martijn e sua moglie. Mi offrono una tazza di…

22-07-2019, from Shkodra to Fushe Kruja, Km 105

, ,
Mi sveglio nel campeggio di Shkroda, come avevo intuito è bello, nel senso che è curato, ci sono prese della corrente in bagno, nel bar vicino ai tavoli, non è grande ma ben studiato. Faccio colazione al bar e due chiacchere con chi ci…

21-07-2019, from Montenegro to Shkodra, Albania, km 131

, ,
Mi sveglio relativamente presto con in mente l’idea di andare in Albania, solita routine da campeggio, due chiacchere con il gestore che mi consiglia di andare a visitare la città di Cataro, cosí faccio. Prendo il traghetto che…

20-07-2019 from Trsteno to Bijela Montenegro, Km 85

, ,
Questa mattina nessuno mi ha preparato la colazione ?, le mattine precedenti sono stato abituato troppo bene. La coppia di Olandesi, miei vicini, parte, in auto verso l’Albania, come cambiano le abitudini, penso un Italiano in bici…

19-07-2019 from Gradac to Trsteno, Km 117

, , ,
Mi sveglio presto nel campeggio Boban, dove la sera prima sono stato accolto con gentilezza e sono state capite alcune mie esigenze, un posto agevole per la bici e vicino ai bagni. Vicino a me c’è un camper, a me sembra più l’enterprise…

18-07-2019 from Kastela to Gradac, Km 106

, ,
Mi sveglio in torno alle 6:30, faccio gli esercizi per schiena e gambe, obbligatori, poi doccia. Chiudo la tenda, sistemo le cose nelle borse e poi faccio colazione. Il campeggio dove ho dormito è molto piccolo, fai in fretta a conoscere…

17-07-2019 ad un mese esatto dal mio compleanno From Pakostane to Kastela, Km 117

, ,
Mi sveglio presto, alle 6 apro gli occhi, non sono stanco e il campeggio ancora dorme. Faccio gli esercizi per la schiena ( il male persiste ) stretching per le gambe e poi inizio a prepararmi per la partenza. Mi riorganizzo le borse e dopo…

16-07-2019 From Pago island to Pakostane, km 85

, ,
Questa mattina mi sveglio tardi, volutamente, ieri non ero per nulla in forma, mal di schiena acuto e astenia, tanto che dopo 34 km ero nuovamente in un campeggio a riposare. Ma la notte porta...non so cosa esattamente possa portare,…

15-07-2019 Pago island, km 34

, ,
Al risveglio mi rendo conto di dove io sia. È un campeggio poco strutturato, sembra improvvisato, con due edifici fatiscenti adibiti a bagni, sembra sia sorto per caso in mezzo alla natura. C’è una vasta spiaggia con un forte vento. Al…

14-07-2019 from Klenovica to island Pag, Colane, Km 94

, ,
La prendo comoda, faccio colazione abbondante e poi “cazzeggio” un pó. Forse un pó troppo, alla fine parto alle 14. Tardi ma sono in vacanza. Penso di arrivare a Prinza da dove si puó prendere l’imbarcazione che porta sulle…

13-07-2019 from Preluca to Klenovica km 70

, ,
Dopo aver salutato Frank e Micaele, la coppia di cicloviaggiatori tedeschi « ospiti » nel campeggio dismesso a Preluca, riparto. Ho fame, poco dopo la partenza trovo una panetteria e mi rifocillo per bene con pizza e brioches. Ok ora posso…

12-07-2019 from Zambrattia to Preluca, Km 105

, ,
Dopo la tazza di caffé offerta dal mio vicino in camper, inizio i preparativi per la partenza, chiudo la tenda, sistemo i bagagli e alle h 11:30 sono pronto per partire. Ho in mente di non fare tutta la costa fino a Pola, bensì di…

11-07-2019 from Muggia to Umago, km 71

, , ,
Essendomi addormentato alle 03:00 am avanzate dormo fino a tardi. Al risveglio sono bello “tronato” e ci metto un pó a riprendermi. Faccio colazione abbondante un pó di stretching e poi mi organizzo le borse. L’organizzazione…

10-07-2019 start new trip

, ,
Arrivato il 10 Luglio, giorno della mia partenza per una nuova avventura. Il 9-07 ho partecipato al Salotto di MAO, presso il LAB, locale di Torino dove lavorai piú di un decennio fa, per raccontare il progetto: https://gofundme.com/160cm Hanno…

21 day from Genova To Turin come back at Home

, , , , ,
domenica 23 Ottobre, alle 8.30 sbarco a Genova, prendo un treno per Torino Porta Nuova. Arrivo a destinazione alle 12.30. Dopo 1208 km sono nuovamente a casa. È stato un viaggio diverso dai precedenti, per tre settimane, piú corto dei precedenti,…
DONA

160CM ASSOCIAZIONE DI
PROMOZIONE SOCIALE

email: info@160cm.it
CF: 97858120013

Iscriviti alla Newsletter

DONA

160CM ASSOCIAZIONE DI
PROMOZIONE SOCIALE

email: info@160cm.it
CF: 97858120013

Iscriviti alla Newsletter