fbpx

Archivio per categoria: 2017

Sei in: / / / 2017

16/12/17 work in progress…

,
Come sono riuscito a fare l'Andalusia in bici in solitaria con poco allenamento e dopo un anno di problematiche alla gamba sx?? Condropatia ginocchio sx, contrattura/infiammazione soleo, popliteo, bicipite femorale...cloni achillei gamba dx... Bè…

30/11/17 …complications…

,
A distanza da un mese dal ritorno dal viaggio, con il dovuto distacco e l'attesa dello scemare dell'effetto della tossina botulinica, parlo delle difficoltà che ho affrontato nel viaggio in bici a causa della malattia. Ebbene sí, pedalare…

30/10/17 Riflessioni:

,
Dopo qualche giorno, ripresa la quotidianità, la routine...impegni, visite mediche, lavoro, le classiche problematiche legate agli imprevisti e a cose lasciate... cerco di comprendere il "retrogusto" di questa vacanza. Bè...é stata…

21-10-17 come back at Home Km 134

, , , ,
Passata l'ultima notte sul traghetto, il 21 mattina alle 8.00 sono al porto di Genova. Le condizioni meteo danno nuvoloso con possibili precipitazioni. Sistemo i bagagli in bici, esco dal porto e cerco un bar che mi ispiri dove la bici…

18/19/20-10-17 on the ferry-boat

, ,
Il 18 appena sveglio faccio un salto al porto di Algeciras per sapere quando partirà la nave per Tangeri med Partirà alle due, all'una inizia l'imbarco. Perfetto, mi preparo e alle 12.40 sono al porto. Comprendere dove sia il molo corretto…

17/10/17….come back in Algeciras

, ,
La sera del 16 parlando con uno dei gestori del camping mi fà notare come le previsioni meteo diano pioggia dalla sera del 17 e tutto il 18. Ci ragiono un momento e mi chiedo se abbia senso rimanere ancora un giorno,…

16/10/17…around Tarifa

, ,
Colazione con Marino e Monica i miei vicini in campeggio, una coppia toscana squisita, lui pratica windsurf da quando era ragazzino, sono qui con un furgone camperizzato bello ed il loro cane Eolo, affettuoso e vigile. Faccio un salto alla…

15/10/17 from Tarifa

, ,
Giorni di relax, quindi risveglio super lento, sempre colazione consistente e mi faccio un giro per il campeggio Rio Jara. Il campeggio ha un passaggio diretto che porta al mare e vado a curiosare. Oggi c'é vento ma intendo che ok che a…

14/10/17 from Gibraltar to Tarifa Km 52

, ,
Dopo l'entusiasmo per essere arrivato a Gibilterra, la Linea.., mi sveglio un pó assonnato. Mi preparo abbracciato da una foschia che non mi aspettavo. Tutta la giornata si rivelerà nuvolosa, ma mi accorgeró presto che é una fortuna. Mi…

13/10/17 from Calahonda to …Gibraltar ! Km 89

, ,
Mi sveglio con calma, "cazzeggio" un poco, faccio colazione al bar, faccio due chiacchere con Jose il ragazzo che mi ha accolto alla reception, chiedo indicazioni per la strada da fare in bici, ma da quello che mi dice esiste solo la A-7 che…

12/10/17 from Torrox to Torre de Calahonda Km 98

, ,
Come spesso accade punto la sveglia verso le 7.30...ogni sera deciso ad alzarmi presto e partire ad un'ora accettabile da bravo cicloviaggiatore... Suona la posticipo, risuona, la posticipo e dico mi alzo...suona di nuovo la spengo. Apro…

11/10/17 from Castell de Ferro to Torrox Km 72

, ,
il mattino mi sveglio bello cotto, non sono in forma. Me la prendo con calma, dormicchio, comincio i preparativi e finalmente dopo aver salutato Miguel il gestore del campeggio, molto disponibile, che mi ha accolto, alle 13 mi metto in viaggio.…

10/10/17…from Granada

, ,
Questa mattina punto la sveglia alle 7.00..poi suona e la punto alle 7.30....si mi sveglio, mi preparo e vado a prendere il bus delle 8.55 per Granada. La bici è stata custodita in un magazzino del campeggio, parlando con il gestore, ha compreso…

09/10/17 from Almeria to Castell de ferro Km 91

, ,
Salutati Marcel e André nel campeggio di cala de la Garrofa ad Almeria, alle 10:45 mi metto in viaggio. L’idea e di avvicinarmi a Granada, sulla costa, per capire come raggiungerla, mi piacerebbe visitarla ma arrivare in bici vuol dire,…
in spiaggia

08/10/17 from Carboneras to Almeria Km 79

, , ,
Mi sveglio verso le 8:30, colazione 250 g di biscotti farciti al cioccolato, frutta, caffé americano..pronto e via, oggi só che sarà una lunga giornata, devo attraversare il Parco naturale del Cabo di Gada: Con 460 km² di superficie…

07/10/17 from Aguilas to Carboneras Km 65

, ,
Ieri sera quando sono arrivato al campeggio di Aguilas mi sono imbattuto in Paul, inglese di Guernsey ( Guernsey è una dipendenza della Corona Britannica, con governo autonomo, situata davanti al golfo di Saint-Malo (costa della Francia), mio…

06/10/17 from Cartagena tu Aguilas Km 82

, ,
Bene questa mattina svegliato presto, nessuna tenda da chiudere, colazione stretching ...e via, alle 9.57 sono sui pedali. Contento immagino che al massimo per le 18 saró nel campeggio di Aguilas, sul navigatore da km 80. I primi 18 km percorsi…

05/10/17 from Santa Pola to Cartagena Km 103

, ,
Risveglio lento, lentissimo, la prima cosa é stata la colazione, poi sono rimasto seduto a guardare osservare i turisti inglesi, francesi, svedesi, come il proprietario del camper sopra la mia piazzola la 184, mi ha prestato una sedia su mia…

04/10/17 from Moraria to Santa Pola Km 97

, ,
Mi sveglio verso le 8.30...sonnecchio ancora un pò, ieri sera saró andato a dormire all'una, soliti preparativi, colazione e alle 11.30 inforco la atrada che ho fatto in tarda serata...tutta salita e questa mattina..eheh tutta discesa 😊...ma...dura…

03/10/17 from València to Moraria Km 117

, ,
Dopo la colazione abbondante iniziano i preparativi per fare check out dall'ostello e partire con l'idea di arrivare a Moraria. Tra una cosa e l'altra, bagagli, vai a prendere la bici al Bicipoint, attendi il tuo turno per il check out, parto…

02/10/17 from València

, ,
Oggi ho girovagato in bici curiosando nella città, a fine giornata una sistemata alla bike pronta per la partenza di domani mattina.....

1/10/17 from Nules to València Km 56

, ,
Dopo la sfaticata per arrivare a Nules, mi sveglio tardi...un pò stropicciato e inizio i preparativi con calma ( già per diversi motivi..gambe in primis non sono veloce..) Parto alle 13.30 Percorso abbastanza pianeggiante quello che…

30/9/17 from Peniscola to Nules Km 101

, ,
Il 30/9 é alla volta di una giornata che ricorderó. Parto verdo le 11, decido di fare la costa e seguire le strade secondarie e cosí inizio a seguire il percorso del Parco Naturale della serra d'irta. Comprendo subito che non sarà proprio…

29/9/17 from l’Almadrava to Peniscola Km 94

, ,
Riesco a svegliarmi di buon ora. Per le 10 sono già in cammino ed inizio a seguire la strada secondaria che spesso viaggia in parallelo con la str Nazionale ..ma.. Ma é un sali e scendi continuo, con discese ai 45km/h per poi dover scalare…

28/9/17 from Arc de Bara to l’Almadrava Km 72

, ,
Come immaginavo, dopo i 91 km di sali e scendi di ieri questa mattina mi sono svegliato tardi e lazy...con fare pigro e indolente sono partito alle 11.45.. Mi fermo poco dopo a fare colazione, la signora del bar mi chiede se voglia anche…

26-27/09/17 …from Barcellona to Arc de bara Km 91

, ,
..sono rimasto a Barcellona. Questa mattina mi sono recato nello shop indicatomi da Davide ieri. Mi é stato detto che il dispositivo : USB-werk non lo hanno. Nel pomeriggio Davide si é liberato e abbiamo girato insieme vari Bike shop..i…

Starting to Holiday…

, ,
Il 23/9/17 é arrivato e leggo su internet che c'é una nave che salpa da Savona diretta a Tangeri con scalo a Barcellona. L'idea é di arrivare a Barcellona e poi proseguire il viaggio in bici... Nel 2013 ho fatto Torino-Barcellona, nel…

2/9/17 come back to cycling…

, ,
Il 29 Agosto effettuo esami ematologici e visita Neurologica post secondo ciclo di terapia di fine Luglio. Tutto ok, valori nella norma e mi danno l'ok per le agoniate ferie.... ritorno il 23/10 per visita di controllo. Cosí reduce dal botox…

Botox is coming…

,
Ecco che il 23 Agosto alle h 9.45 mi trovo alle Molinette nel reparto di Fisiatria per l'esame del passo. Cammino lungo una linea sul pavimento con due videocamere che filmano la mia deambulazione, percorro questo segmento per 4 volte andata…

…C.R.F. Moncrivello

,
Ed ecco il 28 Giugno, arriva il giorno della visita al Centro di Recupero Funzionale di Moncrivello. Decido di andare in bici più treno per rendere il tragitto più piacevole, in linea con il mio spirito e non pensare "troppo" al fatto che…

…come back to Rueglio

, ,
sabato 24/6  alle 19.40 "appicicato" dal caldo umido di Torino parto con la mia "new-vintage" verso Rueglio, valli del Canavese, andata e ritorno km 108,96.. per cercare una dormita al fresco, salutare qualche vecchio amico e testare le gambe,…

1 Maggio..

, ,
Arriva il ponte e confortato dal giro in Germania, anche se in pianura, di 300 km, decido di testarmi verso le valli di Lanzo Torines, precisamente ad Almesio frazione di Ceres. Il percorso passa da Venaria, la Mandria, Pessinetto, Ceres,…

4 day…from Friedrichshafen to Lauterach Km 41

,
Ultimo giorno prima del rientro prevede la tappa da Friedrichshafen to Lauterach punto di partenza dove l'auto è parcheggiata. Il risveglio, come l'intera giornata è all'insegna della pioggia. Una visita panoramica e poi in bici per…

3 Day..from Uberlingen to Friedrichsnafen Km 43

,
La terza tappa vede lo spostamento da Uberlingen a Friedrichsnafen. Inizia la giornata con colazione corposa in una Backerei locale ricca di torte buonissime. Poco dopo c'é la visita alle Palafitte, un complesso sul lago con il museo annesso.…

2 Day..from Konstanz to Uberlingen Km 75

,
Il secondo giorno prevede il tratto da Konstanz fino Uberlingen, in tutto km 75,61. Piccola deviazione verso Reichenau. Qui il limbo di terra ferma che lega i due capi alla piccola penisola e fornita di una pista ciclabile frequentatissima. La…

1 Day..from Lauterach to Konstanz, Km 73

,
Da Lauterach a Konstanz, il percorso attraversa L'Austia, la Svizzera per arrivare in Germania. Tutto su piste ciclabili ben asfaltate e con indicazioni perfette, molto spesso in mezzo al verde, decisamente un contesto rilassante. Spesso…

Come back…

, , ,
Il 20 Aprile faccio seduta con Luca. Esamina ecografia e a suo parere la muscolatura ha un'infiammazione profonda. Mi tratta circa un'ora con terapia antinfiammatoria, constata che il dolore é in diminuzione e insieme attendiamo l'esito della…

work in progress…

,
Effettuata ecografia ieri 12-04...muscolatura del polpaccio, soleo e popliteo con regolare ecostruttura e dimensioni della componente muscolofasciale del gastocnemio laterale e mediale e del soleo, non si apprezzano versamenti-raccolte intra-interfasciali.…

….never back down…

,
....già "Never Back Down"...all'oggi dopo il giro della Sardegna, terminato a fine Ottobre, non sono più riuscito a salire in sella per giri lunghi. L'infiammazione/contrattura al popliteo coadiuvata dalla condropatia al tendine rotuleo sx,…
DONA

160CM ASSOCIAZIONE DI
PROMOZIONE SOCIALE

email: info@160cm.it
CF: 97858120013

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER

DONA

160CM ASSOCIAZIONE DI
PROMOZIONE SOCIALE

email: info@160cm.it
CF: 97858120013

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER