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Chi sono, cosa ho in mente e perché.

Chi sono, cosa ho in mente e perché. Mi chiamo Fabio. Wolf in ambito sportivo. Sono stato un pugile e un kick/thai boxer. Ho compiuto 39 anni il 17 agosto 2016. Ho una grande passione per la bicicletta e i viaggi e nel 2008 ho avuto l'esordio della sclerosi multipla, diagnosticata nel 2011. 160 centimetri questo è il nome del blog, ovvero il mondo visto e vissuto dall’altezza di una bici. Dagli occhi al suolo. Perché questa è diventata la mia prospettiva, il mio modo di viaggiare, di aiutare le mie gambe, di arricchirmi, relazionarmi con lo spazio circostante e combattere la malattia.

1-2/4/18 Rueglio e come back to Turin km tot 138

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l’1 e il 2 sono giorni di festa, casa del mio amico gremita di amici e bimbi, quindi ritmi diversi pur senza risparmio ai vari brindisi tra vini e caffè e ammazza caffè ecc. Mi trovo a vestire i panni dello Zio, panni che vesto con piacere,…

31/03/2018 from Turin To Rueglio km 55

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Arriva sabato 31 Marzo, il weekend della “Pasqua”, approfittando del lunedí festivo, decido di raggiungere un gruppo di amici  uno dei quali, caro amico da sempre, ha una casa a Rueglio dove ci si ritroverà per festeggiare questo weekend…

25/03/18 from Turin to Cinzano Km 77

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Il 25 Marzo, dopo uno stop di quasi due mesi e mezzo, dove mi sono dovuto occupare di un insieme di cose della mia vita personale e dell’upgrade de BLOG, con il nuovo dominio: 160cm.it e il nuovo Tema di Wordpress, coadiuvato da Silvano Galimi…

07/01/18 from Florence to Turin

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È ora di tornare a casa dopo questa degustazione toscana. Decido di pedalare fino a Prato, giusto 14 km da casa di Elena a Firenze per poi prendere un treno che mi porterà a Bologna, un paio di ore di sosta per fare con calma e fare un…

05-06/01/18 from Pugnano to Firenze Km 100

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Il 5 mattina mi sveglio verso le 8, sveglia puntata prima..ma nulla, mi preparo e faccio colazione nel B&B La Rondine, faccio due chiacchere con Arianna la proprietaria, gentile che mi ha fatto anche tenere la bici al coperto. Alle 11 parto…

04/01/18 around Pisa and Lucca

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Sveglia con calma, colazione abbondante al B&B, raggiunto dal mio amico Riccardo che si trova a San Giuliano Terme andiamo a sbrigare due commissioni. Dopo aver pranzato andiamo a Pisa a “sbirciare” e successivamente a Lucca. Ho come…

03/01/18 from San Vincenzo to Pisa/Pugnano KM 95

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Mi sveglio alle 7:00, di buon ora visto i giorni passati, saluto Marino che si reca al lavoro, lo ringrazio dell’ospitalità e del del bel soggiorno passato insieme. Finisco di preparare i bagagli. Appena pronto saluto Monica che prima…

01-02/01/18 Campiglia marittima

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Dopo lo "stradopocenone" del 01/01/2018 oggi giro in bici con Marino a Campiglia marittima a vedere, solo dal basso, la Rocca di San Silvestro. "Conosciuta in epoca medievale come il pitosfero, è un villaggio fortificato sorto intorno al…

31-01 2017/18…from San Vincenzo

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Il 31 dopo aver dormito abbondantemente con Marino faccio un giro in bici, giusto per sgranchire le gambe e prepararci con la coscienza al cenone. Giriamo nei dintorni di San Vincenzo, siamo a 20 km da Piombino e dalla costa si vede perfettamente…

30/12/17 from Turin to San Vincenzo, Tuscany

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Ecco che il 30/12/17 mi avvio alla stazione di Porta Nuova in direzione San Vincenzo, li mi attendono Marino e Monica, la coppia Toscana che conobbi a Tarifa in Ottobre. Ci si è sentiti e mi è stato chiesto: " o che tu vieni a farci visita…

21-10-17 come back at Home Km 134

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Passata l'ultima notte sul traghetto, il 21 mattina alle 8.00 sono al porto di Genova. Le condizioni meteo danno nuvoloso con possibili precipitazioni. Sistemo i bagagli in bici, esco dal porto e cerco un bar che mi ispiri dove la bici…

18/19/20-10-17 on the ferry-boat

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Il 18 appena sveglio faccio un salto al porto di Algeciras per sapere quando partirà la nave per Tangeri med Partirà alle due, all'una inizia l'imbarco. Perfetto, mi preparo e alle 12.40 sono al porto. Comprendere dove sia il molo corretto…

17/10/17….come back in Algeciras

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La sera del 16 parlando con uno dei gestori del camping mi fà notare come le previsioni meteo diano pioggia dalla sera del 17 e tutto il 18. Ci ragiono un momento e mi chiedo se abbia senso rimanere ancora un giorno,…

16/10/17…around Tarifa

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Colazione con Marino e Monica i miei vicini in campeggio, una coppia toscana squisita, lui pratica windsurf da quando era ragazzino, sono qui con un furgone camperizzato bello ed il loro cane Eolo, affettuoso e vigile. Faccio un salto alla…

15/10/17 from Tarifa

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Giorni di relax, quindi risveglio super lento, sempre colazione consistente e mi faccio un giro per il campeggio Rio Jara. Il campeggio ha un passaggio diretto che porta al mare e vado a curiosare. Oggi c'é vento ma intendo che ok che a…

14/10/17 from Gibraltar to Tarifa Km 52

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Dopo l'entusiasmo per essere arrivato a Gibilterra, la Linea.., mi sveglio un pó assonnato. Mi preparo abbracciato da una foschia che non mi aspettavo. Tutta la giornata si rivelerà nuvolosa, ma mi accorgeró presto che é una fortuna. Mi…

13/10/17 from Calahonda to …Gibraltar ! Km 89

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Mi sveglio con calma, "cazzeggio" un poco, faccio colazione al bar, faccio due chiacchere con Jose il ragazzo che mi ha accolto alla reception, chiedo indicazioni per la strada da fare in bici, ma da quello che mi dice esiste solo la A-7 che…

12/10/17 from Torrox to Torre de Calahonda Km 98

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Come spesso accade punto la sveglia verso le 7.30...ogni sera deciso ad alzarmi presto e partire ad un'ora accettabile da bravo cicloviaggiatore... Suona la posticipo, risuona, la posticipo e dico mi alzo...suona di nuovo la spengo. Apro…

11/10/17 from Castell de Ferro to Torrox Km 72

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il mattino mi sveglio bello cotto, non sono in forma. Me la prendo con calma, dormicchio, comincio i preparativi e finalmente dopo aver salutato Miguel il gestore del campeggio, molto disponibile, che mi ha accolto, alle 13 mi metto in viaggio.…

10/10/17…from Granada

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Questa mattina punto la sveglia alle 7.00..poi suona e la punto alle 7.30....si mi sveglio, mi preparo e vado a prendere il bus delle 8.55 per Granada. La bici è stata custodita in un magazzino del campeggio, parlando con il gestore, ha compreso…

09/10/17 from Almeria to Castell de ferro Km 91

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Salutati Marcel e André nel campeggio di cala de la Garrofa ad Almeria, alle 10:45 mi metto in viaggio. L’idea e di avvicinarmi a Granada, sulla costa, per capire come raggiungerla, mi piacerebbe visitarla ma arrivare in bici vuol dire,…
in spiaggia

08/10/17 from Carboneras to Almeria Km 79

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Mi sveglio verso le 8:30, colazione 250 g di biscotti farciti al cioccolato, frutta, caffé americano..pronto e via, oggi só che sarà una lunga giornata, devo attraversare il Parco naturale del Cabo di Gada: Con 460 km² di superficie…

07/10/17 from Aguilas to Carboneras Km 65

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Ieri sera quando sono arrivato al campeggio di Aguilas mi sono imbattuto in Paul, inglese di Guernsey ( Guernsey è una dipendenza della Corona Britannica, con governo autonomo, situata davanti al golfo di Saint-Malo (costa della Francia), mio…

06/10/17 from Cartagena tu Aguilas Km 82

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Bene questa mattina svegliato presto, nessuna tenda da chiudere, colazione stretching ...e via, alle 9.57 sono sui pedali. Contento immagino che al massimo per le 18 saró nel campeggio di Aguilas, sul navigatore da km 80. I primi 18 km percorsi…

05/10/17 from Santa Pola to Cartagena Km 103

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Risveglio lento, lentissimo, la prima cosa é stata la colazione, poi sono rimasto seduto a guardare osservare i turisti inglesi, francesi, svedesi, come il proprietario del camper sopra la mia piazzola la 184, mi ha prestato una sedia su mia…

04/10/17 from Moraria to Santa Pola Km 97

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Mi sveglio verso le 8.30...sonnecchio ancora un pò, ieri sera saró andato a dormire all'una, soliti preparativi, colazione e alle 11.30 inforco la atrada che ho fatto in tarda serata...tutta salita e questa mattina..eheh tutta discesa ?...ma...dura…

03/10/17 from València to Moraria Km 117

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Dopo la colazione abbondante iniziano i preparativi per fare check out dall'ostello e partire con l'idea di arrivare a Moraria. Tra una cosa e l'altra, bagagli, vai a prendere la bici al Bicipoint, attendi il tuo turno per il check out, parto…

02/10/17 from València

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Oggi ho girovagato in bici curiosando nella città, a fine giornata una sistemata alla bike pronta per la partenza di domani mattina.....

1/10/17 from Nules to València Km 56

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Dopo la sfaticata per arrivare a Nules, mi sveglio tardi...un pò stropicciato e inizio i preparativi con calma ( già per diversi motivi..gambe in primis non sono veloce..) Parto alle 13.30 Percorso abbastanza pianeggiante quello che…

30/9/17 from Peniscola to Nules Km 101

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Il 30/9 é alla volta di una giornata che ricorderó. Parto verdo le 11, decido di fare la costa e seguire le strade secondarie e cosí inizio a seguire il percorso del Parco Naturale della serra d'irta. Comprendo subito che non sarà proprio…

29/9/17 from l’Almadrava to Peniscola Km 94

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Riesco a svegliarmi di buon ora. Per le 10 sono già in cammino ed inizio a seguire la strada secondaria che spesso viaggia in parallelo con la str Nazionale ..ma.. Ma é un sali e scendi continuo, con discese ai 45km/h per poi dover scalare…

28/9/17 from Arc de Bara to l’Almadrava Km 72

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Come immaginavo, dopo i 91 km di sali e scendi di ieri questa mattina mi sono svegliato tardi e lazy...con fare pigro e indolente sono partito alle 11.45.. Mi fermo poco dopo a fare colazione, la signora del bar mi chiede se voglia anche…

26-27/09/17 …from Barcellona to Arc de bara Km 91

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..sono rimasto a Barcellona. Questa mattina mi sono recato nello shop indicatomi da Davide ieri. Mi é stato detto che il dispositivo : USB-werk non lo hanno. Nel pomeriggio Davide si é liberato e abbiamo girato insieme vari Bike shop..i…

Starting to Holiday…

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Il 23/9/17 é arrivato e leggo su internet che c'é una nave che salpa da Savona diretta a Tangeri con scalo a Barcellona. L'idea é di arrivare a Barcellona e poi proseguire il viaggio in bici... Nel 2013 ho fatto Torino-Barcellona, nel…

2/9/17 come back to cycling…

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Il 29 Agosto effettuo esami ematologici e visita Neurologica post secondo ciclo di terapia di fine Luglio. Tutto ok, valori nella norma e mi danno l'ok per le agoniate ferie.... ritorno il 23/10 per visita di controllo. Cosí reduce dal botox…

…come back to Rueglio

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sabato 24/6  alle 19.40 "appicicato" dal caldo umido di Torino parto con la mia "new-vintage" verso Rueglio, valli del Canavese, andata e ritorno km 108,96.. per cercare una dormita al fresco, salutare qualche vecchio amico e testare le gambe,…

1 Maggio..

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Arriva il ponte e confortato dal giro in Germania, anche se in pianura, di 300 km, decido di testarmi verso le valli di Lanzo Torines, precisamente ad Almesio frazione di Ceres. Il percorso passa da Venaria, la Mandria, Pessinetto, Ceres,…

4 day…from Friedrichshafen to Lauterach Km 41

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Ultimo giorno prima del rientro prevede la tappa da Friedrichshafen to Lauterach punto di partenza dove l'auto è parcheggiata. Il risveglio, come l'intera giornata è all'insegna della pioggia. Una visita panoramica e poi in bici per…

3 Day..from Uberlingen to Friedrichsnafen Km 43

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La terza tappa vede lo spostamento da Uberlingen a Friedrichsnafen. Inizia la giornata con colazione corposa in una Backerei locale ricca di torte buonissime. Poco dopo c'é la visita alle Palafitte, un complesso sul lago con il museo annesso.…

2 Day..from Konstanz to Uberlingen Km 75

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Il secondo giorno prevede il tratto da Konstanz fino Uberlingen, in tutto km 75,61. Piccola deviazione verso Reichenau. Qui il limbo di terra ferma che lega i due capi alla piccola penisola e fornita di una pista ciclabile frequentatissima. La…

1 Day..from Lauterach to Konstanz, Km 73

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Da Lauterach a Konstanz, il percorso attraversa L'Austia, la Svizzera per arrivare in Germania. Tutto su piste ciclabili ben asfaltate e con indicazioni perfette, molto spesso in mezzo al verde, decisamente un contesto rilassante. Spesso…

Come back…

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Il 20 Aprile faccio seduta con Luca. Esamina ecografia e a suo parere la muscolatura ha un'infiammazione profonda. Mi tratta circa un'ora con terapia antinfiammatoria, constata che il dolore é in diminuzione e insieme attendiamo l'esito della…

8-12-2016 Corona Verde, Valli di Lanzo

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Dopo periodo di stop causa contrattura/infiammazione al polpaccio tendine rotuleo sx, riprovo con fiducia a risalire in sella. Giusto un giro verso le valli di Lanzo, attraverso i percorsi della Corona verde : https://coronaverdestura.it/ il…

21 day from Genova To Turin come back at Home

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domenica 23 Ottobre, alle 8.30 sbarco a Genova, prendo un treno per Torino Porta Nuova. Arrivo a destinazione alle 12.30. Dopo 1208 km sono nuovamente a casa. È stato un viaggio diverso dai precedenti, per tre settimane, piú corto dei precedenti,…

20 day from Orosei to Olbia, Km 92

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siamo a sabato 22 Ottobre, sono partito alle 11.20 da Orosei e come sempre, tranne pochi km dopo Cagliari è iniziato lo "spacca gambe", l'up and down continuo. per circa 15 km trovo vento contrario, a tratti è nuvoloso e la temperatura…

19 day from Villanova Strisaili to Orosei, Km 97

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È il 21 Ottobre, mi sveglio a casa del mio amico Alessandro a Villanova Strisaili con le migliori intenzioni per una partenza veloce per cercare di essere a Nuoro per le 14, 14.30 e aver modo di salutare Alessandro dopo il turno di lavoro. Colazione,…

18 day, relax in Villanova Strisaili

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oggi 20 Ottobre, giornata relax a Villanova Strisaili insieme ad Alessandro e la sua famiglia, Roberta ed il figlio Mattia. Mi hanno considerato come uno di famiglia, premurosi e ospitali, mi hanno  anche aiutato mettendosi a disposizione nel…

17 day from Tortolì to Villanova Strisaili, Km 44 with 876 mt D+

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questa mattina 19 Ottobre appena sveglio nel campeggio  Telis ad Arbatax, penso che mi aspetteranno 30 km di salita non stop per arrivare a Villanova Strisaili a casa di Alessandro Barracu, un amico conosciuto a Torino legato al mondo del pugilato…

16 day from Villasimius to Tortolì, Km 110

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oggi 18 Ottobre. Mi sveglio nell' hotel Graniti Sardi a Villasimius e vado a fare la colazione a buffet, Marco, il proprietario, mi suggerisce di provare la torta fatta dalla madre, molto buona. Mi preparo, chiudo le borse e prendo la bici...copertone…

15 day from Torre delgli Ulivi to Villasimius, Km 78

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Oggi 17 Ottobre, mi lascio alle spalle Torre degli Ulivi, saluto Marcello il proprietario del B&B, cordiale e che mi invita a prendere ancora un caffé prima di partire per recarmi a Cagliari e fare una breve visita. Il centro storico è…

14 day from Masainas to Torre degli Ulivi, Km 75

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oggi il 16 Ottobre mi trovo a Torre degli Ulivi -Capoterra dopo aver percorso 75 km, percorrendo la costa del sud in un sali e scendi continuo, uno spacca gambe, avvolto da un panorama mozzafiato in 4 h e 30 di pedalate. Mi sveglio nel B&B…

13 day from Sant’Antioco to Masainas, Km 43

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Oggi 15 Ottobre mi lascio alle spalle l'isola di Sant'Antioco, parto alle 14.30 dopo aver effettuato il check out dall'appartamento e attraverso per l'ultima volta la strada immersa nelle saline che lega le due isole. Ora sono a Masainas, solo…

6 day from cala Sapone to Calasetta, Km 19

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Oggi 8 Ottobre mi sveglio sulla spiaggia di cala Sapone poi vado al bar/trattoria di Mario a fare colazione e rimango a parlare, mi racconta che gestisce l'attività da 17 anni ed ha acquistato anche il terreno adiacente alla spiaggia nel 98'…

5 day from Nebida to Cala Sapone, Km 60

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Oggi venerdí 7 Ottobre, dopo il congedo da casa di Paolo a Nebida, riprendo a pedalare, e mi dirigo verso Calasetta nell'isola di San'Antioco. Il panorama cambia, sempre presenti le salite ma piú dolci ed é un alternarsi di sali e scendi.…

4 day from Ingurtosu to Nebida, Km 60

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Dopo aver fatto colazione/pranzo al ristorante del campeggio di Ingurtosu, alle 12.20 riparto in direzione Carbonia, nuovamente immerso nella barbagia Sarda, sempre circondato da panorami stupendi da conquistare con salite. Ripercorro per 10…

3 day from Tresnurages to Ingurtosu, Km 133

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5 Ottobre, giornata di immersione nella "barbagia" sarda, il panorama é sempre brullo e le salite non si fanno attendere. Come oramai di consuetudine verso le 17 cerco un luogo dove dormire. Nel percorso incrocio due B&B ma entrambi…

2 day from Alghero to Tresnurages, Km 60

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Oggi 4 Ottobre, sono arrivato a Tresnurages, dopo 60 km fra la terra brulla della costa Ovest della Sardegna.  Molta salita e pedalate in mezzo al nulla, natura incontaminata, senza segnale telefonico ne internet, ideale per entrare…
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