
Chi sono, cosa ho in mente e perché.
Paesi VisitatiChi sono, cosa ho in mente e perché.
Mi chiamo Fabio. Wolf in ambito sportivo. Sono stato un pugile e un kick/thai boxer.
Ho compiuto 39 anni il 17 agosto 2016. Ho una grande passione per la bicicletta e i viaggi e nel 2008 ho avuto l'esordio della sclerosi multipla, diagnosticata nel 2011.
160 centimetri questo è il nome del blog, ovvero il mondo visto e vissuto dall’altezza di una bici. Dagli occhi al suolo.
Perché questa è diventata la mia prospettiva, il mio modo di viaggiare, di aiutare le mie gambe, di arricchirmi, relazionarmi con lo spazio circostante e combattere la malattia.

31-01-2020 Suoni in Peschiera-Limena
Italia, Padova, Paesi Visitati
Il 19/11/2019 sull’e-mail del BLOG : info@160cm.it ricevo un messaggio da parte di Massimiliano che mi racconta di far parte dell’associazione giovanile Ottavo Miglio di Padova. Mi dice di aver ricevuto il mio contatto da Pietro Osti,…

28-01-2020 new entry for new adventures
Paesi Visitati, Piemonte
Martedì 28 Gennaio dopo il lavoro prendo la metropolitana e mi dirigo a Porta Susa ( stazione ferroviaria di Torino ). Fin qui non c'è nulla di così interessante da giustificare questo racconto. Ma questo breve viaggio , giusto qualche fermata,…

27-01-2020 l’altra faccia della stessa medaglia…
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Il 21/12/2019 ricevo un messaggio su Messenger da parte di un ragazzo di nome Paolo. Paolo ha 29 anni, mi racconta di aver sempre praticato sport, fin da bimbo, prima con il judo e la pallamano, poi ha iniziato a praticare ciclismo, in MTB,…

19-01-2020 articolo sulla testata giornalistica: “ Tuttosport”
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Questo 2020 è iniziato positivamente, con i giri in bici, la Risonanza Magnetica di controllo che sembra confermi una momentanea stabilità della malattia e l’interessamento da parte del giornalista Marco Bonetto della testata giornalistica…

2019 Km 11.266 !
Paesi Visitati
Il 2019 è appena passato, ha lasciato spazio al 2020 e dopo queste prime due settimane, sto facendo un mio personale resoconto. Arrivo dall'estate 2018, estate che per me ha segnato un bivio. Tre mesi di ricoveri, giugno, luglio, agosto.…

04-01/06-01-2020 Torino- Milano, Km 171
Paesi Visitati, Piemonte
Percorso: https://youtu.be/XIGK2f28Dws ( aprire da un’altra scheda o da YouTube)
Venerdì sera punto la sveglia per le 06:30 del mattino seguente. L'intenzione è quella di svegliarmi presto e partire alle 08:00 per dirigermi…

01-01-2020 Happy New Year
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
2019, una fine. 2020, un nuovo inizio. E come potevo affrontare, io, questo passaggio? "Quasi" ovvio... con una pedalata! Dove? Con chi? Beh.. Rueglio, nel Canavese, la destinazione. A casa di Riccardo, uno dei miei più grandi e storici amici. …

25-12-2019 Roba Forte
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Il 25 Dicembre é andato in scena al BOF, il Birrificio delle Officine Ferroviarie, in via Sommelier a Torino, Roba Forte, il varietà cult di Radio Flash, con il Dottor Lo Sapio e tutti i personaggi più amati, https://www.robaforte.it/ .
Come…

08-12-2019 Colle della Maddalena
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Sono le 18:00 di una domenica che ho passato a casa, nonostante la bella giornata. Mi sono svegliato tardi, si tardi, intendo le 11 circa, anche se dopo le gambe ne risentono, se sto molto fermo le avverto particolarmente rigide (…

Articolo sul quotidiano La Stampa del 09-12-2019
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Ringrazio la giornalista Alma Brunetto per avermi contattato ed aver dato voce al mio progetto che si può trovare su : https://gofundme.com/160cm e la giornalista Chiara Speziali che si è occupata della testata WEB. L'articolo può essere…

17-11-2019
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
A me non piace subire le situazioni, non é nella mia indole essere passivo, ho sempre vissuto pensando che quando mi sarei girato in dietro non avrei voluto avere rimpianti. La sensazione, lo spirito, la propulsione é la medesima di quando…

10-11-2019 Inaugurazione Pista ciclabile Cambiano
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Su invito dell'associazione "CiòCheVale" : https://www.ciochevale.it/ nella persona di Alberto Guggino, vengo invitato, grazie all'amministrazione di Cambiano a tagliare il nastro dell'inaugurazione della pista ciclabile da Cambiano a Madonna…

04-11-2019 Bikeitalia.it
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Esattamente un mese fa, il 04 Ottobre, partecipai al convegno presso l'aula magna dell'ospedale delle Molinette di Torino "io non sclero", dove alcuni pazienti e il personale medico hanno raccontato in prima persona come la malattia non abbia…

22-09-2019 Padova Bike City
Italia, Padova, Paesi Visitati
La penultima settimana di Settembre mi vede impegnato a Padova per il : Padova Bike City https://padovabikecity.it/programma/
Sono stato contattato qualche tempo prima da Eleonora Bujatti organizzatrice del BAM insieme ad Andrea Benesso:…

09-09-2019 Il Salotto di MAO, Corto Corto, LAB
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
il 23 Giugno partecipo ad un evento di pugilato a Rivoli, all'aperto in piazza, organizzato dall' All Boxing Team del Maestro Dino Orso, dove faccio uno speak per raccontare dell'iniziativa e della raccolta fondi su https://goofundeme.com/160cm…

05-09-2019 one year later
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Il 5 Settembre, personalmente è una data importante. Una data che ha segnato la chiusura di un ciclo di tre mesi di ricoveri avvenuti a partire dal 15 Giugno del 2018. Una data che ha posto un nuovo inizio nel mio percorso con questa compagna…

03/04-08-2019 the way to come back at home
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Italia
Una volta arrivato a Milano centrale con il treno da Vicenza con cambio a Verona, e che cambio..., pedalo fino a Monza, vado da mia cugina, decido di passare a salutarla, è li con amici, pedalo per 20 km e verso le 21 sono da lei. Ceno come…

31 July 01 August from Tsoli’s camping
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Grecia
Al risveglio, dopo la lauta cena della sera prima, vado al bar che da sulla spiaggia. Il camping è ben strutturato, con questa porzione di spiaggia ricca di sedie sdraio, una piattaforma che dal bar arriva al mare ( immagino costruita dai…

30-07-2019 in Patrasso and way to go to at the Tsolis camping, Km 53
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Grecia
Oggi comprenderó con che nave torneró in Italia, tempistiche e porto.
Come normalità, faccio la colazione abbondante, in hotel, due chiacchere con chi c’è in reception dove chiedo qualche info sui porti di Patrasso, una foto ricordo…

29-07-2019 from Mitikas to Antirio, 12 km before Patrasso, Km 119
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Grecia
Una volta sveglio nel campeggio di Mitikas, inizio la mia routine di preparativi, sempre troppo lunga. Chiedo al figlio del mio vicino se l’acqua della fontanella posta li vicino sia potabile mi risponde con un no. Ok non importa, chiudo…

28-07-2019 from Prevesa to Mitikas, Km 70
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Grecia
Una volta sveglio al campeggio di Prevesa, smonto e impacchetto il tutto, poi litigo un’ ora buona con il sito di gofundme.com per un richiesta via email e delle impostazioni che da cell non trovo. Sarà poi Roberto Garaffa, colui che mi…

27-07-2019 from Igoumenitsa to Prevesa, Km 90
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Grecia
Nel campeggio di Igoumenitsa, che da sul mare, con bar, ristorante ed altri servizi, dopo cena c’è musica dal vivo, proprio nell’area davanti al ristorante.
Buona iniziativa per ravvivare un pó la serata, davanti ad un drink.
Alle…

26-07-2019 from Sarande to Igoumenitsa, Greece, km 65
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Albania, Grecia
È stato un buon risveglio nel campeggio di Sarande, chiudo la tenda e vengo invitato dalla famiglia Cecoslovacca a fare colazione. Sono molto gentili, mi fanno alcune domande e poi parlando mi chiedono del BLOG, è sulla maglietta, allora…

25-07-2019 from Palase to Sarande, Km 81
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Albania
Mi sveglio alle 7 nel luogo dove la sera prima sono stato ospitato da Ylli e Fil, la famiglia albanese che mi ha anche offerto la cena. Li trovo tutti li, chiudo la tenda, mi dò una rinfrescata e mi viene offerto un caffé.
Li ringrazio…

24-07-2019 from Fier to Palase, Km 95
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Albania
Mi sveglio nel campeggio di Fier con il canto del gallo, a ben vedere lì vicino c’é un pollaio. Mentre inizio a chiudere la tenda vedo anche dei conigli, tutti insieme appassionatamente e poi ci sono io con la bici, che probabilmente invado…

23-07-2019 from Fushe Kruja to Fier, Km 125
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Albania
Alle sette apro gli occhi al campeggio dove ci sono la famiglia olandese nel camper ed io. Aggiorno il BLOG, chiudo la tenda, faccio esercizi di stretching, poi due chiacchere con il mio vicino Martijn e sua moglie. Mi offrono una tazza di…

22-07-2019, from Shkodra to Fushe Kruja, Km 105
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Albania
Mi sveglio nel campeggio di Shkroda, come avevo intuito è bello, nel senso che è curato, ci sono prese della corrente in bagno, nel bar vicino ai tavoli, non è grande ma ben studiato. Faccio colazione al bar e due chiacchere con chi ci…

21-07-2019, from Montenegro to Shkodra, Albania, km 131
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Albania
Mi sveglio relativamente presto con in mente l’idea di andare in Albania, solita routine da campeggio, due chiacchere con il gestore che mi consiglia di andare a visitare la città di Cataro, cosí faccio.
Prendo il traghetto che…

20-07-2019 from Trsteno to Bijela Montenegro, Km 85
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Montenegro
Questa mattina nessuno mi ha preparato la colazione ?, le mattine precedenti sono stato abituato troppo bene.
La coppia di Olandesi, miei vicini, parte, in auto verso l’Albania, come cambiano le abitudini, penso un Italiano in bici…

19-07-2019 from Gradac to Trsteno, Km 117
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Bosnia ed Erzegovina, Croazia
Mi sveglio presto nel campeggio Boban, dove la sera prima sono stato accolto con gentilezza e sono state capite alcune mie esigenze, un posto agevole per la bici e vicino ai bagni.
Vicino a me c’è un camper, a me sembra più l’enterprise…

18-07-2019 from Kastela to Gradac, Km 106
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Croazia
Mi sveglio in torno alle 6:30, faccio gli esercizi per schiena e gambe, obbligatori, poi doccia. Chiudo la tenda, sistemo le cose nelle borse e poi faccio colazione.
Il campeggio dove ho dormito è molto piccolo, fai in fretta a conoscere…

17-07-2019 ad un mese esatto dal mio compleanno From Pakostane to Kastela, Km 117
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Croazia
Mi sveglio presto, alle 6 apro gli occhi, non sono stanco e il campeggio ancora dorme. Faccio gli esercizi per la schiena ( il male persiste ) stretching per le gambe e poi inizio a prepararmi per la partenza. Mi riorganizzo le borse e dopo…

16-07-2019 From Pago island to Pakostane, km 85
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Croazia
Questa mattina mi sveglio tardi, volutamente, ieri non ero per nulla in forma, mal di schiena acuto e astenia, tanto che dopo 34 km ero nuovamente in un campeggio a riposare.
Ma la notte porta...non so cosa esattamente possa portare,…

15-07-2019 Pago island, km 34
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Croazia
Al risveglio mi rendo conto di dove io sia. È un campeggio poco strutturato, sembra improvvisato, con due edifici fatiscenti adibiti a bagni, sembra sia sorto per caso in mezzo alla natura. C’è una vasta spiaggia con un forte vento.
Al…

14-07-2019 from Klenovica to island Pag, Colane, Km 94
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Croazia
La prendo comoda, faccio colazione abbondante e poi “cazzeggio” un pó. Forse un pó troppo, alla fine parto alle 14. Tardi ma sono in vacanza.
Penso di arrivare a Prinza da dove si puó prendere l’imbarcazione che porta sulle…

13-07-2019 from Preluca to Klenovica km 70
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Croazia
Dopo aver salutato Frank e Micaele, la coppia di cicloviaggiatori tedeschi « ospiti » nel campeggio dismesso a Preluca, riparto. Ho fame, poco dopo la partenza trovo una panetteria e mi rifocillo per bene con pizza e brioches. Ok ora posso…

12-07-2019 from Zambrattia to Preluca, Km 105
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Croazia
Dopo la tazza di caffé offerta dal mio vicino in camper, inizio i preparativi per la partenza, chiudo la tenda, sistemo i bagagli e alle h 11:30 sono pronto per partire.
Ho in mente di non fare tutta la costa fino a Pola, bensì di…

11-07-2019 from Muggia to Umago, km 71
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Croazia, Slovenia
Essendomi addormentato alle 03:00 am avanzate dormo fino a tardi. Al risveglio sono bello “tronato” e ci metto un pó a riprendermi. Faccio colazione abbondante un pó di stretching e poi mi organizzo le borse.
L’organizzazione…

10-07-2019 start new trip
2019, 2019 | Da Trieste a Patrasso | 21 days | Km 2.107, Italia
Arrivato il 10 Luglio, giorno della mia partenza per una nuova avventura. Il 9-07 ho partecipato al Salotto di MAO, presso il LAB, locale di Torino dove lavorai piú di un decennio fa, per raccontare il progetto: https://gofundme.com/160cm
Hanno…

01-07-2019 articolo sul “Quotidiano Piemontese” web
Paesi Visitati
https://www.quotidianopiemontese.it/2019/07/01/in-bicicletta-contro-la-sclerosi-multipla-per-donare-un-macchinario-a-onde-durto-radiali-alle-molinette-di-torino/
questo è il titolo dell'articolo sulla testata giornalistica WEB , fruibile…

22-06-2019 in Milano, Pietro Franzese ‘s interview…!
Paesi Visitati
Sabato 22 Giugno prendo un regionale con la bici da città per recarmi a Milano. Mi attende Pietro Franzese, un ragazzo che era presente al BAM, che non ho avuto il piacere d’incontrare in quell’occasione.
Mi contatta una decina di…

15-06-2019…one year later
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Scrivo oggi che é il 17 Giugno, il giorno dove ho fatto il secondo ciclo del cambio terapia con Ocrelizumab: https://www.aism.it/terapie_sclerosi_multipla_ocrelizumab_ocrevus.
É stata una giornata lunga, il cambio terapia é andato bene…

07-06-2019 one week from the new therapy
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Il 31/05 ho fatto il cambio terapia con l’ Ocrelizumab: https://www.aism.it/terapie_sclerosi_multipla_ocrelizumab_ocrevus
Farmaco di ultima generazione, approdato in Italia a Gennaio. Alle 8:00, all’ospedale delle Molinette di Torino…

17-18-19/05 BAM Bicycle Adventure Meeting in Mantova, Km 267
2019, Italia, Mantova
È venerdí 17, per molti sinonimo di “sfiga”, per me l’inizio di una bella giornata, di una nuova avventura. Mi alzo abbastanza presto, vorrei prendere il treno delle 8:30 da Porta Nuova, mi preparo..sono con il tempo contato ma ce…

11-05-2019 convegno Sclerosi multipla: focus su stili di vita
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Sabato 11 maggio ho partecipato al convegno presso l' aula magna dell'Ospedale delle Molinette di Torino, su invito del Dott.ssa Paola Cavalla, responsabile del Centro Sclerosi Multipla presso il reparto di Neurologia non chè mio referente…

06-05-2019 go to Moncrivello, Dott. Solaro interview
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Lunedì 6 Maggio ho preso un giorno di ferie, ho un appuntamento, un appuntamento per me importante, é una mia « prima volta » e come tutte le prime volte, sono un pò emozionato... intervisterò il Dott. Claudio Solaro, responsabile…

20-21-22/04 Easter time, Rueglio trip…with friends, Km 182
2019, Italia, Piemonte
É arrivato il weekend di Pasqua, weekend lungo, lunedì é pasquetta, festività associata alle grigliate in compagnia. Un’ottima occasione per andare a Rueglio e passare qualche giorno con i miei amici.
Sabato 20 parto in direzione…

17-04-2019 mood…
Paesi Visitati
Sono in pausa pranzo al lavoro, come molte mattine mi sveglio con un pò di fatica, avrei bisogno di dormire di più ma allo stesso tempo stare troppe ore fermo aumenta la mia spasticità agli arti inferiori. Ho notato che se il giorno prima…

31/03/2019 Rueglio trip, km 119…
Italia, Paesi Visitati, Piemonte
Nell’ultima settimana di Marzo, sento il mio amico Riccardo, ci accordiamo che nel weekend sarei andato a trovarlo a Rueglio in Valchiusella. Così domenica 31 Marzo..con calma parto, e contento di andare a trovare Riccardo e gli altri amici…

24-03-2019 cycling to Malciaussia lake, dsl 1805, km 151
2019, Italia, Piemonte
Tornato dalla fisioterapia alle Molinette ( sto eseguendo 12 sedute ), parlato con il Fisiatra Campagnoli, il quale mi ha fornito un paio di spunti che tratterò, dopo approfondimento, nei prossimi articoli.
Domenica 24, come da titolo,…

10-03-2019 climbing colle Braida
2019, Italia, Piemonte
Nuovo weekend, sabato passato tra commissioni e nuoto e domenica..domenica a pedalare. La giornata é ottima, fa caldo e viene proprio voglia di pedalare. Come spesso accade me la prendo con calma e mi ritrovo in garage verso le 11:00. Sistemo…

03-03-2019 colle del Lys
2019, Italia, Piemonte
I colli, lo scalare ..arrampicarsi..salire, raggiungere una meta dal quale guardare il resto, ciò che ti circonda dall'alto. E' una sensazione che l'uomo da sempre ha ricercato. Vuoi per la sfida di riuscire a "conquistare" un passo, vuoi…

24-02-2019 ciclyng again
2019, Italia, Piemonte
Arriva anche la domenica di fine Febbraio, da dopo capodanno non ho più fatto giri lunghi, il clima è favorevole e la voglia è tanta...
Cosí verso le 11:30 salgo sulla bici e mi dirigo verso la Valchiusella. Giusto un tocca e fuggi..ma…

31-12-18 to 02-01-19 happy new year ??♂️?
2019, Italia, Piemonte
Ecco che arriva il 31/12...capodanno, che fare? Il mio modo di festeggiarlo è quello di salire sulla bici e recarmi da Amici per cenare insieme e aspettare l’ingresso del nuovo anno.
L’anno scorso sono stato in Toscana a San Vincenzo…

09-12-2018 trip until Caramagna, km 72
2018, Italia, Piemonte
Sabato 8 Dicembre faccio un giro in bici per le vie di Torino dopo aver fatto commissioni. Arrivo in piazza Vittorio Veneto passando dal parco del Valentino, costeggiando il fiume Po. Osservo da Corso Cairoli i Murazzi deserti, ricordando…

2-3-06-18 To-Pian della Mussa Km 134 mt 1775..
2018, Italia, PiemonteArriva il weekend, come ogni settimana, ma questo weekend non mi è stato richiesto straordinario, c’è il 2 Giugno, quindi festa piena. Questo è un weekend diverso, non solo perchè non dovrò lavorare sabato mattina ma perchè, purtroppo,…

27/05/18 To-Ceres km 99
2018, Italia, PiemonteDomenica 27 Maggio, in una giornata che promette”forse” bel tempo, prendo la bici e decido di approfittare di questo momento utopico e andare a Lanzo percorrendo i sentieri della Corona Verde: https://coronaverdestura.it/ il percorso è…

05-05-18 Corona Verde Km 64
2018, Italia, Piemonte...sbalzi climatici, come in questo periodo dell’anno. Fresco, caldo improvviso, poi nuovamente fresco e piogge intermittenti.
Tutti, chi più chi meno patiamo gli sbalzi climatici, almeno chiaccherando e sentendo i pareri di conoscenti e…

21-22/04/18 from Turin-Viverone-to Rueglio and come back.. km 166
2018, Italia, PiemonteArriva il 19 Aprile, mi attende il terzo innoculo della tossina botulinica, il famoso Botox, quello dei Vips. Io questa volta lo faccio solo sul soleo, situato tra i muscoli del polpaccio dx, 100ml...per inibirlo ( è troppo contratto ) e dare…

08-04-18 Langhe trip, Km 55
2018, Italia, PiemonteDomenica 8 Aprile Cinzia ed Alessandro di https://www.torinobike-xp.it/mi invitano in maniera “ufficiosa” ad un giro per le Langhe.
Io la sera prima dò conferma e l’appuntamento è alle 9 presso l’Associazione in via Cellini angolo…

